Weet wat er op je bord ligt

Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Calorieën en voedingswaarden

192
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten10 g
Vet8,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 192 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 8,2 g 11%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Vezels 1,9 g 7%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 87 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,61 µg 3%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Folaat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 0,54 mg 3%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Seleen 32 µg 58%
  • Jodium 20 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19218 g10 g8,2 g
50 g50 g969,1 g5,2 g4,1 g
150 g150 g28827 g16 g12 g
200 g200 g38436 g21 g16 g
250 g250 g48045 g26 g21 g

Vragen over Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil bevat 192 kcal, met 18 g eiwit, 10 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil bevat 96 kcal, met 9,1 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil bevat 288 kcal, met 27 g eiwit, 16 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil bevat 384 kcal, met 36 g eiwit, 21 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil?

250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil bevat 480 kcal, met 45 g eiwit, 26 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) K1041 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels