Weet wat er op je bord ligt

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Calorieën en voedingswaarden

134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet5,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 134 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,4 g 7%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 74 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 13 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,79 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,26 µg 11%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,17 mg 1%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Zink 0,31 mg 3%
  • Seleen 57 µg 104%
  • Jodium 6,2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13421 g0 g5,4 g
50 g50 g6711 g0 g2,7 g
150 g150 g20132 g0 g8,1 g
200 g200 g26842 g0 g11 g
250 g250 g33553 g0 g14 g

Vragen over Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

100 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added bevat 134 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

50 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added bevat 67 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

150 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added bevat 201 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

200 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added bevat 268 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added?

250 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added bevat 335 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) K1014 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels