Weet wat er op je bord ligt
naturel pannenkoek
Calorieën en voedingswaarden
(inclusief karnemelk), droge mix, compleet, bereid met water
194
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,2 g
Koolhydraten35 g
Vet2,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 194 kcal —
- Eiwit 5,2 g 10%
- Koolhydraten 35 g 13%
- Vet 2,5 g 3%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 1,3 g 5%
- Natrium 628 mg 27%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 48 µg 12%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
- Choline 19,2 mg 3%
Mineralen
- Calcium 126 mg 10%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 334 mg 27%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,27 mg 12%
- Seleen 13,5 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,2 g | 35 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,6 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7,8 g | 53 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 71 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 89 g | 6,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Natuurlijke pannenkoekendroge mix, compleet, inclusief karnemelk368 kcal / 100 g
- Platte pannenkoekenbereid volgens recept227 kcal / 100 g
- Crêpe of pannenkoekgemaakt van droge mix en water201 kcal / 100 g
- Boekweitpannenkoekdroge mix, onvolledig, onbereid340 kcal / 100 g
- Volkorenpannenkoekdroge mix, onvolledig, bereid, (met ei, olie, melk)236 kcal / 100 g
- Speciale dieetpannenkoekendroge mix349 kcal / 100 g
- Karnemelkspannenkoekzelfgemaakt227 kcal / 100 g
- Volkoren pannenkoekendroge mix, onvolledig, bereid208 kcal / 100 g
- Pannenkoekenbeslagbereid, zonder vulling, zonder zout263 kcal / 100 g
- Volkorenpannenkoekendroge mix, onvolledig350 kcal / 100 g
Vragen over naturel pannenkoek
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g naturel pannenkoek?
100 g naturel pannenkoek bevat 194 kcal, met 5,2 g eiwit, 35 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g naturel pannenkoek?
50 g naturel pannenkoek bevat 97 kcal, met 2,6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g naturel pannenkoek?
150 g naturel pannenkoek bevat 291 kcal, met 7,8 g eiwit, 53 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g naturel pannenkoek?
200 g naturel pannenkoek bevat 388 kcal, met 10 g eiwit, 71 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g naturel pannenkoek?
250 g naturel pannenkoek bevat 485 kcal, met 13 g eiwit, 89 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6471 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
