Weet wat er op je bord ligt
Speciale dieetpannenkoeken
Calorieën en voedingswaarden
droge mix
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 349 kcal —
- Eiwit 8,9 g 18%
- Koolhydraten 74 g 27%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Natrium 456 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3,3 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 107 µg 27%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 99 mg 8%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 596 mg 48%
- Kalium 676 mg 14%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,58 mg 25%
- Seleen 25,1 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8,9 g | 74 g | 1,4 g |
| 1 portie | 28,4 g | 99 | 2,5 g | 21 g | 0,4 g |
| 2 porties | 56,7 g | 198 | 5 g | 42 g | 0,8 g |
| ½ portie | 14,2 g | 49 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porties | 85,1 g | 297 | 7,6 g | 63 g | 1,2 g |
| 4 porties | 113,4 g | 396 | 10 g | 84 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,5 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 111 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 18 g | 148 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 22 g | 185 g | 3,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Boekweitpannenkoekendroge mix, onvolledig340 kcal / 100 g
- Natuurlijke pannenkoekendroge mix, compleet, inclusief karnemelk368 kcal / 100 g
- Plain pannenkoekinclusief karnemelk, droge mix, compleet, onbereid368 kcal / 100 g
- Volkorenpannenkoekdroge mix, onvolledig, onbereid350 kcal / 100 g
- Volkorenpannenkoekendroge mix, onvolledig350 kcal / 100 g
- Bakmix voor pannenkoeken332 kcal / 100 g
- Boekweitpannenkoekdroge mix, onvolledig, onbereid340 kcal / 100 g
- Naturel pannenkoek(inclusief karnemelk), droge mix, compleet, bereid met water194 kcal / 100 g
- Volkoren pannenkoekendroge mix, onvolledig, bereid208 kcal / 100 g
- Bakmix voor pannenkoeken glutenvrij344 kcal / 100 g
Vragen over Speciale dieetpannenkoeken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Speciale dieetpannenkoeken?
100 g Speciale dieetpannenkoeken bevat 349 kcal, met 8,9 g eiwit, 74 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Speciale dieetpannenkoeken?
1 portie (28,4 g) Speciale dieetpannenkoeken bevat 99 kcal, met 2,5 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Speciale dieetpannenkoeken?
2 porties (56,7 g) Speciale dieetpannenkoeken bevat 198 kcal, met 5 g eiwit, 42 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Speciale dieetpannenkoeken?
½ portie (14,2 g) Speciale dieetpannenkoeken bevat 49 kcal, met 1,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Speciale dieetpannenkoeken?
3 porties (85,1 g) Speciale dieetpannenkoeken bevat 297 kcal, met 7,6 g eiwit, 63 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Speciale dieetpannenkoeken?
4 porties (113,4 g) Speciale dieetpannenkoeken bevat 396 kcal, met 10 g eiwit, 84 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Speciale dieetpannenkoeken?
50 g Speciale dieetpannenkoeken bevat 175 kcal, met 4,5 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Speciale dieetpannenkoeken?
150 g Speciale dieetpannenkoeken bevat 524 kcal, met 13 g eiwit, 111 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172775 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
