Weet wat er op je bord ligt
Makreel
Calorieën en voedingswaarden
gegrild
192
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0,6 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 192 kcal —
- Eiwit 19 g 37%
- Koolhydraten 0,6 g 0%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 3,3 g 16%
- Vezels 0,7 g 3%
- Suikers 0,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,3 g | 0,3 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 0,9 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 1,2 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 1,5 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Atlantische makreelrauw205 kcal / 100 g
- Makreel vleesalleen, gegrild283 kcal / 100 g
- Gekookte makreel184 kcal / 100 g
- Gegrilde makreel filetgeconserveerd in saus, uitgelekt259 kcal / 100 g
- Spaanse makreelbereid, droge hitte158 kcal / 100 g
- Horsmakreelgegrild139 kcal / 100 g
- Inktvisgegrild144 kcal / 100 g
- Zalmgegrild309 kcal / 100 g
- Makreelfiletsin olijfolie uit blik182 kcal / 100 g
- Kabeljauwgegrild123 kcal / 100 g
Vragen over Makreel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Makreel?
100 g Makreel bevat 192 kcal, met 19 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Makreel?
50 g Makreel bevat 96 kcal, met 9,3 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Makreel?
150 g Makreel bevat 288 kcal, met 28 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Makreel?
200 g Makreel bevat 384 kcal, met 37 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Makreel?
250 g Makreel bevat 480 kcal, met 46 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: portfir 1128 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
