Weet wat er op je bord ligt
Magere natuur of honing grahamcracker
Calorieën en voedingswaarden
grahamcracker, natuur of honing, mager
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 386 kcal —
- Eiwit 5,7 g 11%
- Koolhydraten 72 g 26%
- Vet 5,7 g 7%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 5,7 g 20%
- Suikers 23 g —
- Natrium 629 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,86 mg 6%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 80 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 12,3 mg 2%
Mineralen
- Calcium 429 mg 33%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,2 mg 22%
- Seleen 33,7 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5,7 g | 72 g | 5,7 g |
| 1 portie | 35 g | 135 | 2 g | 25 g | 2 g |
| 2 porties | 70 g | 270 | 4 g | 51 g | 4 g |
| ½ portie | 17,5 g | 68 | 1 g | 13 g | 1 g |
| 3 porties | 105 g | 405 | 6 g | 76 g | 6 g |
| 4 porties | 140 g | 540 | 8 g | 101 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2,9 g | 36 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8,6 g | 108 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Grahamcrackergewoon of met honing, vetarm386 kcal / 100 g
- Magere tarwecracker410 kcal / 100 g
- Tarwecracker met zemelen en/of kiemvet- en natriumarm, naturel403 kcal / 100 g
- Chocoladegrahamkoekje500 kcal / 100 g
- Grahamcracker in diervormmet toegevoegde vezels, commercieel459 kcal / 100 g
- Standaard snackcrackerregulier, zoutarm502 kcal / 100 g
- Volkorencrackersvetverlaagd416 kcal / 100 g
- Dunne tarwecracker met tarwezemelenvetarm, naturel436 kcal / 100 g
- Koekje met granen en/of honing452 kcal / 100 g
Vragen over Magere natuur of honing grahamcracker
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Magere natuur of honing grahamcracker?
100 g Magere natuur of honing grahamcracker bevat 386 kcal, met 5,7 g eiwit, 72 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (35 g) Magere natuur of honing grahamcracker?
1 portie (35 g) Magere natuur of honing grahamcracker bevat 135 kcal, met 2 g eiwit, 25 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (70 g) Magere natuur of honing grahamcracker?
2 porties (70 g) Magere natuur of honing grahamcracker bevat 270 kcal, met 4 g eiwit, 51 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (17,5 g) Magere natuur of honing grahamcracker?
½ portie (17,5 g) Magere natuur of honing grahamcracker bevat 68 kcal, met 1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (105 g) Magere natuur of honing grahamcracker?
3 porties (105 g) Magere natuur of honing grahamcracker bevat 405 kcal, met 6 g eiwit, 76 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (140 g) Magere natuur of honing grahamcracker?
4 porties (140 g) Magere natuur of honing grahamcracker bevat 540 kcal, met 8 g eiwit, 101 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Magere natuur of honing grahamcracker?
50 g Magere natuur of honing grahamcracker bevat 193 kcal, met 2,9 g eiwit, 36 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Magere natuur of honing grahamcracker?
150 g Magere natuur of honing grahamcracker bevat 579 kcal, met 8,6 g eiwit, 108 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174083 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
