Weet wat er op je bord ligt
Natuur of honing grahamcracker
Calorieën en voedingswaarden
grahamcracker, natuur of honing (inclusief kaneel)
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 430 kcal —
- Eiwit 6,7 g 13%
- Koolhydraten 74 g 27%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 3,4 g 12%
- Suikers 25 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 14,3 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
- Niacine (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 91 µg 23%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 5,9 mg 1%
Mineralen
- Calcium 77 mg 6%
- IJzer 3,8 mg 21%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,96 mg 9%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 1 mg 44%
- Seleen 6,3 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 6,7 g | 74 g | 11 g |
| 1 portie | 28,4 g | 122 | 1,9 g | 21 g | 3 g |
| 2 porties | 56,7 g | 244 | 3,8 g | 42 g | 6 g |
| ½ portie | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 3 porties | 85,1 g | 366 | 5,7 g | 63 g | 9 g |
| 4 porties | 113,4 g | 488 | 7,6 g | 84 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3,3 g | 37 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 10 g | 111 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 13 g | 149 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 17 g | 186 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Grahamcrackergewoon of met honing, vetarm386 kcal / 100 g
- Chocoladegrahamkoekje500 kcal / 100 g
- Grahamwafelkikkercommercieel424 kcal / 100 g
- Grahamcracker in diervormmet toegevoegde vezels, commercieel459 kcal / 100 g
- Nabisco Grahams Crackersnabisco424 kcal / 100 g
- Honing-sesamcracker398 kcal / 100 g
- Graham cracker-taartkorstkoekjestype, klaar om te serveren501 kcal / 100 g
- Koekje met granen en/of honing452 kcal / 100 g
- Graham cracker-taartbodemkoekjestype, kant-klare bodem501 kcal / 100 g
- Meergranen volkoren tarwe crackermet lijnzaad en honing454 kcal / 100 g
Vragen over Natuur of honing grahamcracker
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Natuur of honing grahamcracker?
100 g Natuur of honing grahamcracker bevat 430 kcal, met 6,7 g eiwit, 74 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Natuur of honing grahamcracker?
1 portie (28,4 g) Natuur of honing grahamcracker bevat 122 kcal, met 1,9 g eiwit, 21 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Natuur of honing grahamcracker?
2 porties (56,7 g) Natuur of honing grahamcracker bevat 244 kcal, met 3,8 g eiwit, 42 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Natuur of honing grahamcracker?
½ portie (14,2 g) Natuur of honing grahamcracker bevat 61 kcal, met 0,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Natuur of honing grahamcracker?
3 porties (85,1 g) Natuur of honing grahamcracker bevat 366 kcal, met 5,7 g eiwit, 63 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Natuur of honing grahamcracker?
4 porties (113,4 g) Natuur of honing grahamcracker bevat 488 kcal, met 7,6 g eiwit, 84 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Natuur of honing grahamcracker?
50 g Natuur of honing grahamcracker bevat 215 kcal, met 3,3 g eiwit, 37 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Natuur of honing grahamcracker?
150 g Natuur of honing grahamcracker bevat 645 kcal, met 10 g eiwit, 111 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174957 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
