Weet wat er op je bord ligt
magere gekweekte karnemelk
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 40 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 4,8 g 2%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 5,4 g —
- Natrium 148 mg 6%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,06 mg 0%
- Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
- Choline 17,7 mg 3%
Mineralen
- Calcium 116 mg 9%
- IJzer 0,05 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 2 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,3 g | 4,8 g | 1,1 g |
| 1 portie | 245 g | 98 | 8,1 g | 12 g | 2,6 g |
| 2 porties | 490 g | 196 | 16 g | 24 g | 5,2 g |
| ½ portie | 122,5 g | 49 | 4,1 g | 5,9 g | 1,3 g |
| 3 porties | 735 g | 294 | 24 g | 35 g | 7,9 g |
| 4 porties | 980 g | 392 | 32 g | 47 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,7 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 5 g | 7,2 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,6 g | 9,6 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,3 g | 12 g | 2,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Halfvolle gekweekte karnemelk56 kcal / 100 g
- Karnemelkvloeibaar, 1% vet36 kcal / 100 g
- Volle karnemelkvloeibaar62 kcal / 100 g
- Gedroogde karnemelk387 kcal / 100 g
- Karnemelkpoeder van zoete room387 kcal / 100 g
- Magere zure crèmevetreducerend, gecultiveerd135 kcal / 100 g
- Halfvolle melkvloeibaar, 2% melkvet, zonder toegevoegde vitamine A en D50 kcal / 100 g
- Lifeway magere naturel kefirmager, naturel, lifeway43 kcal / 100 g
- Karnemelk met fruit51 kcal / 100 g
- Magere vloeibare naturel yoghurtmager, naturel
Vragen over magere gekweekte karnemelk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g magere gekweekte karnemelk?
100 g magere gekweekte karnemelk bevat 40 kcal, met 3,3 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (245 g) magere gekweekte karnemelk?
1 portie (245 g) magere gekweekte karnemelk bevat 98 kcal, met 8,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (490 g) magere gekweekte karnemelk?
2 porties (490 g) magere gekweekte karnemelk bevat 196 kcal, met 16 g eiwit, 24 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122,5 g) magere gekweekte karnemelk?
½ portie (122,5 g) magere gekweekte karnemelk bevat 49 kcal, met 4,1 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (735 g) magere gekweekte karnemelk?
3 porties (735 g) magere gekweekte karnemelk bevat 294 kcal, met 24 g eiwit, 35 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (980 g) magere gekweekte karnemelk?
4 porties (980 g) magere gekweekte karnemelk bevat 392 kcal, met 32 g eiwit, 47 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g magere gekweekte karnemelk?
50 g magere gekweekte karnemelk bevat 20 kcal, met 1,7 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g magere gekweekte karnemelk?
150 g magere gekweekte karnemelk bevat 60 kcal, met 5 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170874 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
