Weet wat er op je bord ligt

Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Calorieën en voedingswaarden

124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,4 g
Koolhydraten8,9 g
Vet6,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 124 kcal —
  • Eiwit 7,4 g 15%
  • Koolhydraten 8,9 g 3%
  • Vet 6,4 g 8%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 2,5 g —
  • Natrium 336 mg 15%
  • Cholesterol 47,7 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 30,7 µg 3%
  • Vitamine C 0,93 mg 1%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 0,45 mg 3%
  • Vitamine K 1,3 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 10,6 µg 3%
  • Vitamine B12 0,54 µg 23%

Mineralen

  • Calcium 64,8 mg 5%
  • IJzer 0,86 mg 5%
  • Magnesium 18,9 mg 5%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,27 mg 12%
  • Seleen 9,2 µg 17%
  • Jodium 30,6 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1247,4 g8,9 g6,4 g
50 g50 g623,7 g4,4 g3,2 g
150 g150 g18611 g13 g9,6 g
200 g200 g24815 g18 g13 g
250 g250 g31018 g22 g16 g

Vragen over Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

100 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni bevat 124 kcal, met 7,4 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

50 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni bevat 62 kcal, met 3,7 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

150 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni bevat 186 kcal, met 11 g eiwit, 13 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

200 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni bevat 248 kcal, met 15 g eiwit, 18 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

250 g Macaroni and pork beef mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni bevat 310 kcal, met 18 g eiwit, 22 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7075 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels