Weet wat er op je bord ligt

Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Calorieën en voedingswaarden

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten9 g
Vet3,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 8,1 g 16%
  • Koolhydraten 9 g 3%
  • Vet 3,8 g 5%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 2,5 g —
  • Natrium 338 mg 15%
  • Cholesterol 46,4 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 29 µg 3%
  • Vitamine C 0,94 mg 1%
  • Vitamine D 0,69 µg 3%
  • Vitamine E 0,43 mg 3%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 10%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 10,6 µg 3%
  • Vitamine B12 0,57 µg 24%

Mineralen

  • Calcium 65 mg 5%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21,2 mg 5%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,28 mg 12%
  • Seleen 8,4 µg 15%
  • Jodium 30,9 µg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1058,1 g9 g3,8 g
50 g50 g534,1 g4,5 g1,9 g
150 g150 g15812 g14 g5,7 g
200 g200 g21016 g18 g7,6 g
250 g250 g26320 g23 g9,5 g

Vragen over Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

100 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni bevat 105 kcal, met 8,1 g eiwit, 9 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

50 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni bevat 53 kcal, met 4,1 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

150 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni bevat 158 kcal, met 12 g eiwit, 14 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

200 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni bevat 210 kcal, met 16 g eiwit, 18 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni?

250 g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni bevat 263 kcal, met 20 g eiwit, 23 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29273 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels