Weet wat er op je bord ligt

Licht kalkoenvlees

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd

153
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 153 kcal —
  • Eiwit 34 g 67%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,02 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 12,9 mg 81%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamine B6 0,47 mg 28%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 1 µg 42%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 0,5 mg 3%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 14 µg 25%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15334 g0 g2 g
50 g50 g7717 g0 g1 g
150 g150 g23051 g0 g3 g
200 g200 g30667 g0 g4 g
250 g250 g38384 g0 g5 g

Vragen over Licht kalkoenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Licht kalkoenvlees?

100 g Licht kalkoenvlees bevat 153 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Licht kalkoenvlees?

50 g Licht kalkoenvlees bevat 77 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Licht kalkoenvlees?

150 g Licht kalkoenvlees bevat 230 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Licht kalkoenvlees?

200 g Licht kalkoenvlees bevat 306 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Licht kalkoenvlees?

250 g Licht kalkoenvlees bevat 383 kcal, met 84 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-359 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels