Weet wat er op je bord ligt
Kalkoen lichte vlees
Calorieën en voedingswaarden
kip, alleen lichte vlees, rauw
111
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 111 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Cholesterol 60,6 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,08 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 10,2 mg 64%
- Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,8 µg 33%
Mineralen
- Calcium 5,3 mg 0%
- IJzer 0,31 mg 2%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0,92 mg 8%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 8,5 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 46 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoenvlees lichtalleen, rauw110 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvleesvlees en huid, rauw133 kcal / 100 g
- Licht kalkoenvlees met huidkip, lichte vlees en huid, rauw137 kcal / 100 g
- Kalkoen licht vlees en huidbroiler, rauw139 kcal / 100 g
- Kip lichte vleesbraadkip, rauw114 kcal / 100 g
- Kalkoen donker vleeskip, alleen donker vlees, rauw135 kcal / 100 g
- Kalkoenvleesmannetje, rauw117 kcal / 100 g
- Kalkoenborstdelen voor de detailhandel, vlees en vel, rauw155 kcal / 100 g
- Kalkoendijvleeshen, alleen vlees, rauw141 kcal / 100 g
- Kalkoenborstvleesdelen voor de detailhandel, rauw114 kcal / 100 g
Vragen over Kalkoen lichte vlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoen lichte vlees?
100 g Kalkoen lichte vlees bevat 111 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoen lichte vlees?
50 g Kalkoen lichte vlees bevat 56 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoen lichte vlees?
150 g Kalkoen lichte vlees bevat 167 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoen lichte vlees?
200 g Kalkoen lichte vlees bevat 222 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoen lichte vlees?
250 g Kalkoen lichte vlees bevat 278 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 764 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
