Weet wat er op je bord ligt
Lamsvlees
Calorieën en voedingswaarden
mager, gekookt
241
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 241 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 5,5 g 28%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 610 mg 27%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14,1 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,26 µg 1%
- Vitamine E 0,78 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 5,7 mg 35%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamine B12 1 µg 43%
Mineralen
- Calcium 17,9 mg 1%
- IJzer 2,5 mg 14%
- Magnesium 25,4 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 17,8 µg 32%
- Jodium 38,4 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 50 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 63 g | 0 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsvlees voor stoofschotelgestoofd, mager240 kcal / 100 g
- Lamsvlees hersenengekookt126 kcal / 100 g
- Schapenvleesvet- en peesarm, rauw125 kcal / 100 g
- Rundvleesgekookt202 kcal / 100 g
- Lamsvetgemiddeld, gekookt568 kcal / 100 g
- Lamsnekgesmoord of gekookt365 kcal / 100 g
- Lamsschoudermager, gekookt206 kcal / 100 g
- Lamsstoofvleesgaar gekookt onder druk, mager248 kcal / 100 g
- Lamskoteletmager, gekookt, gestoofd in een braadpan, bereid in de magnetron, gepocheerd, gestoomd of gestoofd, zonder toegevoegd vet174 kcal / 100 g
- Lamsvleesstukkendiverse delen uit voor- en achterkwartier, scheidbaar mager vlees, bereid196 kcal / 100 g
Vragen over Lamsvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsvlees?
100 g Lamsvlees bevat 241 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsvlees?
50 g Lamsvlees bevat 121 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsvlees?
150 g Lamsvlees bevat 362 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsvlees?
200 g Lamsvlees bevat 482 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsvlees?
250 g Lamsvlees bevat 603 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7300 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
