Weet wat er op je bord ligt
Lamsvleesstukken
Calorieën en voedingswaarden
diverse delen uit voor- en achterkwartier, scheidbaar mager vlees, bereid
196
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet9,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 196 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,5 g 12%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,05 µg 0%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,8 µg 75%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Seleen 6,5 µg 12%
- Jodium 1,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemengde rundvleesdelenvoor- en achtervoet, scheidbaar mager vlees, bereid203 kcal / 100 g
- Lamsvlees snittennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, samengesteld uit bijgesneden, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt270 kcal / 100 g
- Lamsvlees snedennieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, uitsluitend scheidbaar mager vlees, gekookt206 kcal / 100 g
- Australisch lamsvlees detailhandelgeïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt201 kcal / 100 g
- Lamschenkelmager, gekookt180 kcal / 100 g
- Lamsvoorschenkelscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt, gestoofd243 kcal / 100 g
- Samengesteld uit Australische lamsvleesdelengeïmporteerd, vers, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt256 kcal / 100 g
- Lamsschenkel voorvoorvoet, scheidbaar mager vlees en vet, gestoofd256 kcal / 100 g
- Lamsvoorchevillealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt, gestoofd187 kcal / 100 g
- Lamsborstuit het voorkwartier, scheidbaar mager vlees, gestoofd270 kcal / 100 g
Vragen over Lamsvleesstukken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsvleesstukken?
100 g Lamsvleesstukken bevat 196 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsvleesstukken?
50 g Lamsvleesstukken bevat 98 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsvleesstukken?
150 g Lamsvleesstukken bevat 294 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsvleesstukken?
200 g Lamsvleesstukken bevat 392 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsvleesstukken?
250 g Lamsvleesstukken bevat 490 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1151 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
