Weet wat er op je bord ligt
Lamsvleesstukken
Calorieën en voedingswaarden
diverse delen uit voor- en achterkwartier, scheidbaar mager vlees en vet, bereid
265
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 265 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 7,4 g 37%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,06 µg 0%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 3,7 mg 34%
- Seleen 5,8 µg 11%
- Jodium 1,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 48 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 60 g | 0 g | 48 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsvlees snittennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, samengesteld uit bijgesneden, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt270 kcal / 100 g
- Gemengde rundvleesdelenvoor- en achtervoet, scheidbaar mager vlees, bereid203 kcal / 100 g
- Lamsvlees snedennieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, uitsluitend scheidbaar mager vlees, gekookt206 kcal / 100 g
- Samengesteld uit Australische lamsvleesdelengeïmporteerd, vers, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt256 kcal / 100 g
- Australisch lamsvlees detailhandelgeïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt201 kcal / 100 g
- Lam samengestelde kleinhandelstukken scheidbaar vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt586 kcal / 100 g
- Lam samengestelde detailhandelstukken aaneensluitend mager vlees en vetbijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt294 kcal / 100 g
- Lamsvoorschenkelscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt, gestoofd243 kcal / 100 g
- Lamschenkelmager, gekookt180 kcal / 100 g
- Hele lamsboutscheen en lende, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, gekookt, geroosterd258 kcal / 100 g
Vragen over Lamsvleesstukken
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsvleesstukken?
100 g Lamsvleesstukken bevat 265 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsvleesstukken?
50 g Lamsvleesstukken bevat 133 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsvleesstukken?
150 g Lamsvleesstukken bevat 398 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsvleesstukken?
200 g Lamsvleesstukken bevat 530 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsvleesstukken?
250 g Lamsvleesstukken bevat 663 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1223 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
