Weet wat er op je bord ligt
Gemengde rundvleesdelen
Calorieën en voedingswaarden
voor- en achtervoet, scheidbaar mager vlees, bereid
203
calorieënkcal per 100 g
Eiwit31 g
Koolhydraten0 g
Vet8,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 203 kcal —
- Eiwit 31 g 61%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,8 g 11%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,21 µg 1%
- Vitamine E 0,72 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 8,7 mg 54%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 5,2 mg 47%
- Seleen 3,3 µg 6%
- Jodium 1,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 77 g | 0 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsvleesstukkendiverse delen uit voor- en achterkwartier, scheidbaar mager vlees, bereid196 kcal / 100 g
- Rundvleesdelensamengesteld uit bijgesneden stukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice kwaliteit, gekookt268 kcal / 100 g
- Rundvleessamengesteld uit bijgesneden stukken, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, rauw215 kcal / 100 g
- Rundvlees detailhandelsnittensamengesteld uit bijgesneden detailhandelsnitten, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt230 kcal / 100 g
- Rundvleesreepjes om in blokjes te snijden of te roerbakkenmager, bereid155 kcal / 100 g
- Samengesteld rundvleesuitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt203 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengestelde stukkenmager en vet, gekookt231 kcal / 100 g
- Rundersteak of -braadstuksamengestelde snitten, mager en vet, gekookt245 kcal / 100 g
- Kalfsvlees magere samengestelde stukkenmager, gekookt196 kcal / 100 g
- Runderribbenvoorkwartier, bereid, afsplitsbaar mager vlees, kort gebraden197 kcal / 100 g
Vragen over Gemengde rundvleesdelen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemengde rundvleesdelen?
100 g Gemengde rundvleesdelen bevat 203 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemengde rundvleesdelen?
50 g Gemengde rundvleesdelen bevat 102 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemengde rundvleesdelen?
150 g Gemengde rundvleesdelen bevat 305 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gemengde rundvleesdelen?
200 g Gemengde rundvleesdelen bevat 406 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gemengde rundvleesdelen?
250 g Gemengde rundvleesdelen bevat 508 kcal, met 77 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1149 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
