Weet wat er op je bord ligt
Runderribben
Calorieën en voedingswaarden
voorkwartier, bereid, afsplitsbaar mager vlees, kort gebraden
197
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet9,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 197 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,7 g 12%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,31 µg 2%
- Vitamine E 0,93 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 4,9 mg 45%
- Seleen 3,5 µg 6%
- Jodium 2,4 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Korte runderribbenrauw169 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Ribstuk van rundalleen mager vlees140 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Ribroodmet bot, mager, rauw162 kcal / 100 g
- Runderklapstukschouder, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw235 kcal / 100 g
- Runderrugribbenrib, met bot, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw252 kcal / 100 g
- Runderklapstuk rauwrauw251 kcal / 100 g
Vragen over Runderribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribben?
100 g Runderribben bevat 197 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribben?
50 g Runderribben bevat 99 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribben?
150 g Runderribben bevat 296 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderribben?
200 g Runderribben bevat 394 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderribben?
250 g Runderribben bevat 493 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1075 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
