Weet wat er op je bord ligt
Runderribben
Calorieën en voedingswaarden
voorvoet, bereid, scheidbaar mager vlees en vet, snel geroosterd
239
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 239 kcal —
- Eiwit 25 g 50%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 6,1 g 31%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,32 µg 2%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 1,1 µg 46%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Seleen 3,6 µg 7%
- Jodium 2,3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 50 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 62 g | 0 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Korte runderribbenrauw330 kcal / 100 g
- Runderribben van het smalle uiteinderibben 10–12, mager vlees en vet zijn te scheiden, bijgesneden met 1/8″ vet, select-kwaliteit, rauw246 kcal / 100 g
- Ribstuk van rundalleen mager vlees140 kcal / 100 g
- Runderribdikke uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet afzonderlijk, bijgesneden tot 1/8 inch vet, alle kwaliteitsklassen, rauw316 kcal / 100 g
- R runderribdikke kant, ribben 6–9, mager vlees en vet scheidbaar, bijgesneden tot 1/8″ vet, alle kwaliteitsklassen, bereid, gegrild338 kcal / 100 g
- Runder shortribsrib, alleen mager vlees, choice, rauw175 kcal / 100 g
- Ribroodmet bot, mager, rauw162 kcal / 100 g
- Runderklapstuk rauwrauw251 kcal / 100 g
- Runderklapstukschouder, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw235 kcal / 100 g
- Ribbraadstukmet been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, rauw263 kcal / 100 g
Vragen over Runderribben
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderribben?
100 g Runderribben bevat 239 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderribben?
50 g Runderribben bevat 120 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderribben?
150 g Runderribben bevat 359 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderribben?
200 g Runderribben bevat 478 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderribben?
250 g Runderribben bevat 598 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1176 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
