Weet wat er op je bord ligt
Dubbele lamsrug
Calorieën en voedingswaarden
uit de achterbout, afsplitsbaar mager vlees, snel geroosterd
163
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet6,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 163 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,7 g 9%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,02 µg 0%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 11 mg 69%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 1,2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsfiletachterkwartier, scheidbaar mager vlees, kort gebraden158 kcal / 100 g
- Lamskotelet uit de middenlendeuit het achterkwartier, afsnijbaar mager vlees en vet, snel gebakken325 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Lamsrumpuit het achterkwartier, afsnijbaar mager vlees en vet, snel gebraden246 kcal / 100 g
- Lamszadelscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw310 kcal / 100 g
- Lamsrackuit de voorbout, gedeeltelijk gefrenched, afsplitsbaar mager vlees, snel geroosterd193 kcal / 100 g
- Lamskotelettengeroosterd, mager en vet, gewogen met bot316 kcal / 100 g
- Lamsrugbraten zonder beennieuw-zeeland, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, snel geroosterd157 kcal / 100 g
- Lamszadelbradennieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel geroosterd162 kcal / 100 g
- Frans lamsrackvoorvoet, gedeeltelijk, scheidbaar mager vlees en vet, snel geroosterd251 kcal / 100 g
Vragen over Dubbele lamsrug
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Dubbele lamsrug?
100 g Dubbele lamsrug bevat 163 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Dubbele lamsrug?
50 g Dubbele lamsrug bevat 82 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Dubbele lamsrug?
150 g Dubbele lamsrug bevat 245 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Dubbele lamsrug?
200 g Dubbele lamsrug bevat 326 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Dubbele lamsrug?
250 g Dubbele lamsrug bevat 408 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1136 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
