Weet wat er op je bord ligt
Dubbele lamsrug
Calorieën en voedingswaarden
achterkwartier, mager vlees en vet afsnijdbaar, snel geroosterd
270
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet21 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 270 kcal —
- Eiwit 21 g 42%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 21 g 27%
- Verzadigd vet 8,5 g 43%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,03 µg 0%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Seleen 3,6 µg 7%
- Jodium 1,3 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 32 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 42 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 53 g | 0 g | 52 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsfiletachterkwartier, scheidbaar mager vlees en vet, kort gebraden158 kcal / 100 g
- Lamskotelet uit de middenlendeuit het achterkwartier, afsnijbaar mager vlees en vet, snel gebakken325 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Lamsrumpuit het achterkwartier, afsnijbaar mager vlees en vet, snel gebraden246 kcal / 100 g
- Lamskotelettengeroosterd, mager en vet, gewogen met bot316 kcal / 100 g
- Lamszadelscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw310 kcal / 100 g
- Lamsrugbraten zonder beennieuw-zeeland, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, snel geroosterd157 kcal / 100 g
- Lamsrackuit de voorbout, gedeeltelijk gefrenched, afsplitsbaar mager vlees, snel geroosterd193 kcal / 100 g
- Lamszadelbradennieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel geroosterd162 kcal / 100 g
- Frans lamsrackvoorvoet, gedeeltelijk, scheidbaar mager vlees en vet, snel geroosterd251 kcal / 100 g
Vragen over Dubbele lamsrug
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Dubbele lamsrug?
100 g Dubbele lamsrug bevat 270 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Dubbele lamsrug?
50 g Dubbele lamsrug bevat 135 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Dubbele lamsrug?
150 g Dubbele lamsrug bevat 405 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Dubbele lamsrug?
200 g Dubbele lamsrug bevat 540 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Dubbele lamsrug?
250 g Dubbele lamsrug bevat 675 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1217 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
