Weet wat er op je bord ligt
Lamsrump
Calorieën en voedingswaarden
uit het achterkwartier, afsnijbaar mager vlees en vet, snel gebraden
246
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 246 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 7,3 g 36%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,03 µg 0%
- Vitamine E 0,47 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,8 µg 75%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 2,8 mg 26%
- Seleen 5,2 µg 9%
- Jodium 1,7 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 10 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 47 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsfiletachterkwartier, scheidbaar mager vlees, kort gebraden158 kcal / 100 g
- Dubbele lamsrugachterkwartier, mager vlees en vet afsnijdbaar, snel geroosterd270 kcal / 100 g
- Lamsboutachterkwartier, ontbeend, scheidbaar mager vlees, langzaam geroosterd160 kcal / 100 g
- Lamsvleesnieuw-zeelands, geïmporteerd, zonder been, alleen mager vlees, bereid, snel geroosterd142 kcal / 100 g
- Lamsboutkoteletachterkwartier, scheidbaar mager vlees en vet, kort gebakken211 kcal / 100 g
- Lamskotelet uit de boutuit het achterkwartier, afsnijbaar mager vlees, snel gebakken163 kcal / 100 g
- Lamskotelet uit de middenlendeuit het achterkwartier, afsnijbaar mager vlees en vet, snel gebakken325 kcal / 100 g
- Lamsbiefstukkenrauw, mager en vet222 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Lamsrumpkoteletmet been, mager, rauw130 kcal / 100 g
Vragen over Lamsrump
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsrump?
100 g Lamsrump bevat 246 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsrump?
50 g Lamsrump bevat 123 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsrump?
150 g Lamsrump bevat 369 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsrump?
200 g Lamsrump bevat 492 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsrump?
250 g Lamsrump bevat 615 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1212 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
