Weet wat er op je bord ligt
Lamsbout
Calorieën en voedingswaarden
achterkwartier, ontbeend, scheidbaar mager vlees, langzaam geroosterd
160
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet6,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 160 kcal —
- Eiwit 25 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,4 g 8%
- Verzadigd vet 2,1 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 11 mg 69%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 3,7 mg 34%
- Seleen 4,6 µg 8%
- Jodium 1,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 38 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 63 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hele lamsboutgeroosterd, alleen mager203 kcal / 100 g
- Lamsbout halve scheenstoverij, mager en vet, gewogen met bot173 kcal / 100 g
- Lamsbout halve schenkelstoofvlees, mager201 kcal / 100 g
- Lamsbout helftaustralisch, geïmporteerd, vers, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, geroosterd231 kcal / 100 g
- Lamsbout halve filetgesmoord, mager204 kcal / 100 g
- Lamsschoudervoorkwartier, mager vlees afsnijdbaar, langzaam geroosterd191 kcal / 100 g
- Lendenboutnieuw-zeeland, bevroren, heel, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, geroosterd234 kcal / 100 g
- Schapenboutmager, gebraden188 kcal / 100 g
- Lamsrumpuit het achterkwartier, afsnijbaar mager vlees, snel gebraden143 kcal / 100 g
- Lamskotelet uit de boutuit het achterkwartier, afsnijbaar mager vlees, snel gebakken163 kcal / 100 g
Vragen over Lamsbout
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsbout?
100 g Lamsbout bevat 160 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsbout?
50 g Lamsbout bevat 80 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsbout?
150 g Lamsbout bevat 240 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsbout?
200 g Lamsbout bevat 320 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsbout?
250 g Lamsbout bevat 400 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1138 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
