Weet wat er op je bord ligt
Lamskotelet uit de middenlende
Calorieën en voedingswaarden
uit het achterkwartier, afsnijbaar mager vlees en vet, snel gebakken
325
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet27 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 325 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 27 g 34%
- Verzadigd vet 11 g 55%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 19 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,06 µg 0%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 2,9 mg 26%
- Seleen 5,8 µg 11%
- Jodium 1,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 22 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 32 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 43 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 54 g | 0 g | 67 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamskotelettnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, snel gebakken332 kcal / 100 g
- Lamsboutkoteletachterkwartier, scheidbaar mager vlees en vet, kort gebakken211 kcal / 100 g
- Lamskotelet uit de boutuit het achterkwartier, afsnijbaar mager vlees, snel gebakken163 kcal / 100 g
- Lamslendechopnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw142 kcal / 100 g
- Dubbele lamsrugachterkwartier, mager vlees en vet afsnijdbaar, snel geroosterd270 kcal / 100 g
- Lamskotelettengeroosterd, mager en vet, gewogen met bot316 kcal / 100 g
- Lamslende chopsgegrild, mager en vet, gewogen met bot247 kcal / 100 g
- Lamsfiletachterkwartier, scheidbaar mager vlees en vet, kort gebraden158 kcal / 100 g
- Lamslendenkoteletdiepgevroren, zonder vet gebakken (pan)393 kcal / 100 g
- Lamslendekoteletgebakken zonder vet, in de pan253 kcal / 100 g
Vragen over Lamskotelet uit de middenlende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskotelet uit de middenlende?
100 g Lamskotelet uit de middenlende bevat 325 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskotelet uit de middenlende?
50 g Lamskotelet uit de middenlende bevat 163 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskotelet uit de middenlende?
150 g Lamskotelet uit de middenlende bevat 488 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskotelet uit de middenlende?
200 g Lamskotelet uit de middenlende bevat 650 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskotelet uit de middenlende?
250 g Lamskotelet uit de middenlende bevat 813 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 67 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1216 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
