Weet wat er op je bord ligt
Lamsfilet
Calorieën en voedingswaarden
achterkwartier, scheidbaar mager vlees en vet, kort gebraden
158
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet4,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 158 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,03 µg 0%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 13 mg 81%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,1 mg 11%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 2,7 mg 25%
- Seleen 5,5 µg 10%
- Jodium 2,8 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 73 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nieuw-Zeelandse lamsfiletmager en vet, snel gebakken157 kcal / 100 g
- Dubbele lamsrugachterkwartier, mager vlees en vet afsnijdbaar, snel geroosterd270 kcal / 100 g
- Lamsrumpuit het achterkwartier, afsnijbaar mager vlees en vet, snel gebraden246 kcal / 100 g
- Lamskotelet uit de middenlendeuit het achterkwartier, afsnijbaar mager vlees en vet, snel gebakken325 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Lamszadelscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw310 kcal / 100 g
- Lamsrugbraten zonder beennieuw-zeeland, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, snel geroosterd157 kcal / 100 g
- Lamshaasrauw147 kcal / 100 g
- Lamsrug zonder beennieuw-zeeland, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw122 kcal / 100 g
- Lamsrackuit de voorbout, gedeeltelijk gefrenched, afsplitsbaar mager vlees, snel geroosterd193 kcal / 100 g
Vragen over Lamsfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsfilet?
100 g Lamsfilet bevat 158 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsfilet?
50 g Lamsfilet bevat 79 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsfilet?
150 g Lamsfilet bevat 237 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsfilet?
200 g Lamsfilet bevat 316 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsfilet?
250 g Lamsfilet bevat 395 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1214 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
