Weet wat er op je bord ligt
Lamschenkel
Calorieën en voedingswaarden
achterkwartier, scheidbaar mager vlees, gestoofd
197
calorieënkcal per 100 g
Eiwit33 g
Koolhydraten0 g
Vet7,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 197 kcal —
- Eiwit 33 g 65%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,4 g 9%
- Verzadigd vet 2,5 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 0,52 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 10 mg 63%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 5,4 mg 49%
- Seleen 9,2 µg 17%
- Jodium 1,2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 81 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamschenkel en boutmager, rauw114 kcal / 100 g
- Lamsschenkel voorvoorvoet, scheidbaar mager vlees en vet, gestoofd256 kcal / 100 g
- Halve lamsknokkelgesmoord, mager212 kcal / 100 g
- Lamschouder halve knokkelgestoofd, mager en vet302 kcal / 100 g
- Lamsbout halve schenkelstoofvlees, mager201 kcal / 100 g
- Lamsachterschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, gesmoord196 kcal / 100 g
- Lamsbout halve scheenstoverij, mager en vet, gewogen met bot173 kcal / 100 g
- Lamsvoorschenkelscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd243 kcal / 100 g
- Lamsvoorchevillealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, choice, rauw120 kcal / 100 g
- Lamscheen met botaustralisch, geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, stoofpot174 kcal / 100 g
Vragen over Lamschenkel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamschenkel?
100 g Lamschenkel bevat 197 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamschenkel?
50 g Lamschenkel bevat 99 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamschenkel?
150 g Lamschenkel bevat 296 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamschenkel?
200 g Lamschenkel bevat 394 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamschenkel?
250 g Lamschenkel bevat 493 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1134 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
