Weet wat er op je bord ligt
Lamschenkel
Calorieën en voedingswaarden
achterkwartier, scheidbaar mager vlees en vet, gestoofd
246
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 246 kcal —
- Eiwit 30 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 5 g 25%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 2 mg 11%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 5 mg 45%
- Seleen 8,4 µg 15%
- Jodium 1,2 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 74 g | 0 g | 36 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamschenkel en boutmager, rauw114 kcal / 100 g
- Lamsschenkel voorvoorvoet, scheidbaar mager vlees en vet, gestoofd256 kcal / 100 g
- Halve lamsknokkelgesmoord, mager212 kcal / 100 g
- Lamschouder halve knokkelgestoofd, mager en vet302 kcal / 100 g
- Lamsbout halve schenkelstoofvlees, mager en vet237 kcal / 100 g
- Lamsbout halve scheenstoverij, mager en vet, gewogen met bot173 kcal / 100 g
- Lamsachterschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, gesmoord247 kcal / 100 g
- Lamsvoorschenkelscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gestoofd243 kcal / 100 g
- Lamscheen met botaustralisch, geïmporteerd, vers, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, stoofpot174 kcal / 100 g
- Lamscheenscheidbaar mager vlees en vet, getrimd tot 1/8" vet, choice, rauw185 kcal / 100 g
Vragen over Lamschenkel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamschenkel?
100 g Lamschenkel bevat 246 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamschenkel?
50 g Lamschenkel bevat 123 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamschenkel?
150 g Lamschenkel bevat 369 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamschenkel?
200 g Lamschenkel bevat 492 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamschenkel?
250 g Lamschenkel bevat 615 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M1215 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
