Weet wat er op je bord ligt
Kipspread
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 158 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 3,8 g 1%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 722 mg 31%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 30 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,13 µg 5%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 0,87 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 1,2 mg 10%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 10,8 µg 20%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 18 g | 3,8 g | 18 g |
| 1 portie | 56 g | 88 | 10 g | 2,1 g | 9,8 g |
| 2 porties | 112 g | 177 | 20 g | 4,2 g | 20 g |
| ½ portie | 28 g | 44 | 5 g | 1,1 g | 4,9 g |
| 3 porties | 168 g | 265 | 30 g | 6,3 g | 30 g |
| 4 porties | 224 g | 354 | 40 g | 8,4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9 g | 1,9 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 27 g | 5,6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 36 g | 7,5 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 45 g | 9,4 g | 44 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kip sandwichspreaden/of kalkoen200 kcal / 100 g
- Kipjessaladespread200 kcal / 100 g
- Smeerbare leverworst305 kcal / 100 g
- Kip luncheon meat140 kcal / 100 g
- Hamspreadvleeswaren216 kcal / 100 g
- Bewerkt kippenluncheonvlees135 kcal / 100 g
- Hamsaladespread216 kcal / 100 g
- Vleespasta192 kcal / 100 g
- Kippenleverpateein blik201 kcal / 100 g
- Kippenpaté289 kcal / 100 g
Vragen over Kipspread
Wat is het verschil tussen kipspread en kipsandwichspread?
Kipspread is doorgaans steviger en bevat meer eiwit: per 100 g is dat 18 g, tegenover 11,6 g in kipsandwichspread. Die laatste is vaak smeuïger en bevat meer energie: 200 kcal per 100 g, tegenover 158 kcal in kipspread.
Hoeveel kipspread doe je op een boterham?
Een portie van 56 g is ongeveer genoeg voor twee royaal belegde boterhammen. Die portie levert 88 kcal en 10 g eiwit.
Wat past goed bij kipspread op brood?
Komkommer, tomaat, sla en tuinkers geven frisheid en een knapperige beet. Ook augurk of wat mosterd past goed bij de hartige smaak.
Hoe bewaar je kipspread na openen?
Bewaar de verpakking goed afgesloten in de koelkast en pak de spread met een schoon mes of lepeltje. Volg de bewaartermijn na openen op de verpakking.
Kun je kipspread gebruiken als vulling voor wraps of gevulde eieren?
Ja. Smeer een dunne laag op een wrap en voeg sla en reepjes komkommer toe; rol strak op en snijd in stukken. Voor gevulde eieren kun je een beetje kipspread door de eidooier prakken.
Hoe maak je kipspread minder machtig op een boterham?
Smeer een dunne laag en combineer die met frisse, knapperige groenten zoals komkommer of radijs. Een kneepje citroensap door de spread maakt de smaak frisser.
Bron: USDA FoodData Central 173858 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
