Weet wat er op je bord ligt

hamspread

Calorieën en voedingswaarden

vleeswaren

216
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,7 g
Koolhydraten11 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 216 kcal —
  • Eiwit 8,7 g 17%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 16 g 20%
  • Verzadigd vet 5 g 25%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1075 mg 47%
  • Cholesterol 37 mg 12%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 1,7 mg 12%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,44 mg 36%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0,76 µg 32%
  • Choline 69 mg 13%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 0,59 mg 3%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 17,8 µg 32%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2168,7 g11 g16 g
50 g50 g1084,3 g5,3 g7,8 g
150 g150 g32413 g16 g23 g
200 g200 g43217 g21 g31 g
250 g250 g54022 g27 g39 g

Vragen over hamspread

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g hamspread?

100 g hamspread bevat 216 kcal, met 8,7 g eiwit, 11 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g hamspread?

50 g hamspread bevat 108 kcal, met 4,3 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g hamspread?

150 g hamspread bevat 324 kcal, met 13 g eiwit, 16 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g hamspread?

200 g hamspread bevat 432 kcal, met 17 g eiwit, 21 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g hamspread?

250 g hamspread bevat 540 kcal, met 22 g eiwit, 27 g koolhydraten en 39 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1151 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels