Weet wat er op je bord ligt
Ham-kaasspread
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 245 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 2,3 g 1%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 8,6 g 43%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 1197 mg 52%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 91 µg 10%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 2,2 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,73 µg 30%
Mineralen
- Calcium 217 mg 17%
- IJzer 0,76 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 495 mg 40%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 2,3 mg 20%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 33,6 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 16 g | 2,3 g | 19 g |
| 1 portie | 15 g | 37 | 2,4 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 porties | 30 g | 74 | 4,9 g | 0,7 g | 5,6 g |
| ½ portie | 7,5 g | 18 | 1,2 g | 0,2 g | 1,4 g |
| 3 porties | 45 g | 110 | 7,3 g | 1 g | 8,3 g |
| 4 porties | 60 g | 147 | 9,7 g | 1,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,1 g | 1,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 24 g | 3,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 32 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 41 g | 5,7 g | 46 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Hamsaladespread216 kcal / 100 g
- Hamspreadvleeswaren216 kcal / 100 g
- Varkens- en rundvleesspread235 kcal / 100 g
- Ham-kaasbrood of -rol241 kcal / 100 g
- Roastbeef spread223 kcal / 100 g
- Kipspread158 kcal / 100 g
- Ham-kaaspâté172 kcal / 100 g
- Kipjessaladespread200 kcal / 100 g
- Vleessmeersel niet gespecificeerddeli-meat235 kcal / 100 g
- Smeerkaas294 kcal / 100 g
Vragen over Ham-kaasspread
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham-kaasspread?
100 g Ham-kaasspread bevat 245 kcal, met 16 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (15 g) Ham-kaasspread?
1 portie (15 g) Ham-kaasspread bevat 37 kcal, met 2,4 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (30 g) Ham-kaasspread?
2 porties (30 g) Ham-kaasspread bevat 74 kcal, met 4,9 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (7,5 g) Ham-kaasspread?
½ portie (7,5 g) Ham-kaasspread bevat 18 kcal, met 1,2 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (45 g) Ham-kaasspread?
3 porties (45 g) Ham-kaasspread bevat 110 kcal, met 7,3 g eiwit, 1 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (60 g) Ham-kaasspread?
4 porties (60 g) Ham-kaasspread bevat 147 kcal, met 9,7 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham-kaasspread?
50 g Ham-kaasspread bevat 123 kcal, met 8,1 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham-kaasspread?
150 g Ham-kaasspread bevat 368 kcal, met 24 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171629 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
