Weet wat er op je bord ligt
Ham-kaasbrood of -rol
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 241 kcal —
- Eiwit 14 g 27%
- Koolhydraten 4 g 1%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 7 g 35%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,1 µg 6%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,81 µg 34%
- Choline 66,3 mg 12%
Mineralen
- Calcium 58 mg 4%
- IJzer 0,91 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 34,6 µg 63%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 14 g | 4 g | 19 g |
| 1 portie | 28 g | 67 | 3,8 g | 1,1 g | 5,2 g |
| 2 porties | 56 g | 135 | 7,6 g | 2,2 g | 11 g |
| ½ portie | 14 g | 34 | 1,9 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 3 porties | 84 g | 202 | 11 g | 3,4 g | 16 g |
| 4 porties | 112 g | 270 | 15 g | 4,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6,8 g | 2 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 20 g | 6 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 27 g | 8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 34 g | 10 g | 47 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ham-kaassandwich of broodje257 kcal / 100 g
- Broodje kaas en hamvan café/bakkerij291 kcal / 100 g
- Macaroni-kaasbroodvleeswaar, kip/varken/rund228 kcal / 100 g
- Ham-kaasspread245 kcal / 100 g
- Varkensvlees-olijvenbroodvleeswaar, varken235 kcal / 100 g
- Broodje ham-kaasbroodje, met gekookte ham en mozzarella256 kcal / 100 g
- Hamsandwich of broodje229 kcal / 100 g
- Kaas met hamgepaneerd, voorverpakt262 kcal / 100 g
- Rol met mozzarella en gekookte hamgebakken, huisgemaakt237 kcal / 100 g
- Varkens- en rundvleesluncheonworst260 kcal / 100 g
Vragen over Ham-kaasbrood of -rol
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham-kaasbrood of -rol?
100 g Ham-kaasbrood of -rol bevat 241 kcal, met 14 g eiwit, 4 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28 g) Ham-kaasbrood of -rol?
1 portie (28 g) Ham-kaasbrood of -rol bevat 67 kcal, met 3,8 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56 g) Ham-kaasbrood of -rol?
2 porties (56 g) Ham-kaasbrood of -rol bevat 135 kcal, met 7,6 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14 g) Ham-kaasbrood of -rol?
½ portie (14 g) Ham-kaasbrood of -rol bevat 34 kcal, met 1,9 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (84 g) Ham-kaasbrood of -rol?
3 porties (84 g) Ham-kaasbrood of -rol bevat 202 kcal, met 11 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (112 g) Ham-kaasbrood of -rol?
4 porties (112 g) Ham-kaasbrood of -rol bevat 270 kcal, met 15 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham-kaasbrood of -rol?
50 g Ham-kaasbrood of -rol bevat 121 kcal, met 6,8 g eiwit, 2 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham-kaasbrood of -rol?
150 g Ham-kaasbrood of -rol bevat 362 kcal, met 20 g eiwit, 6 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171628 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
