Weet wat er op je bord ligt

Kapoen

Calorieën en voedingswaarden

vlees en huid, rauw

195
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 195 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 1,5 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57,5 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 37 µg 4%
  • Vitamine C 1,7 mg 2%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 7,3 mg 45%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,34 µg 14%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,02 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19520 g0 g13 g
50 g50 g9810 g0 g6,4 g
150 g150 g29330 g0 g19 g
200 g200 g39040 g0 g26 g
250 g250 g48850 g0 g32 g

Vragen over Kapoen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kapoen?

100 g Kapoen bevat 195 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kapoen?

50 g Kapoen bevat 98 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kapoen?

150 g Kapoen bevat 293 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kapoen?

200 g Kapoen bevat 390 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kapoen?

250 g Kapoen bevat 488 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 36050 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels