Weet wat er op je bord ligt

Kalkoenborst

Calorieën en voedingswaarden

haan, vlees en huid, rauw

128
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet3,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 128 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,3 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Cholesterol 59 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 10,3 mg 64%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamine B6 0,59 mg 35%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,59 µg 25%

Mineralen

  • Calcium 4,6 mg 0%
  • IJzer 0,26 mg 1%
  • Magnesium 19,2 mg 5%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 0,81 mg 7%
  • Koper 0,03 mg 3%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 6,7 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12823 g0 g3,3 g
50 g50 g6411 g0 g1,7 g
150 g150 g19234 g0 g5 g
200 g200 g25646 g0 g6,7 g
250 g250 g32057 g0 g8,3 g

Vragen over Kalkoenborst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalkoenborst?

100 g Kalkoenborst bevat 128 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalkoenborst?

50 g Kalkoenborst bevat 64 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalkoenborst?

150 g Kalkoenborst bevat 192 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalkoenborst?

200 g Kalkoenborst bevat 256 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalkoenborst?

250 g Kalkoenborst bevat 320 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 794 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels