Weet wat er op je bord ligt

Kalfszwezerik

Calorieën en voedingswaarden

rauw

97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet3,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 97 kcal —
  • Eiwit 17 g 34%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,1 g 4%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 49,2 mg 55%
  • Vitamine D 0,25 µg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 3,3 µg 139%

Mineralen

  • Calcium 3 mg 0%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 533 mg 43%
  • Kalium 488 mg 10%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 6 µg 11%
  • Jodium 2,5 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9717 g0 g3,1 g
50 g50 g488,6 g0 g1,5 g
150 g150 g14526 g0 g4,6 g
200 g200 g19334 g0 g6,1 g
250 g250 g24143 g0 g7,7 g

Vragen over Kalfszwezerik

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfszwezerik?

100 g Kalfszwezerik bevat 97 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfszwezerik?

50 g Kalfszwezerik bevat 48 kcal, met 8,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfszwezerik?

150 g Kalfszwezerik bevat 145 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfszwezerik?

200 g Kalfszwezerik bevat 193 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfszwezerik?

250 g Kalfszwezerik bevat 241 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 40304 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels