Weet wat er op je bord ligt

japanse kastanjes

Calorieën en voedingswaarden

rauw

154

calorieënkcal per 100 g

Eiwit2,3 g

Koolhydraten35 g

Vet0,5 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	154	2,3 g	35 g	0,5 g
1 portie	28,4 g	44	0,6 g	9,9 g	0,2 g
2 porties	56,7 g	87	1,3 g	20 g	0,3 g
½ portie	14,2 g	22	0,3 g	4,9 g	0,1 g
3 porties	85,1 g	131	1,9 g	30 g	0,5 g
4 porties	113,4 g	175	2,6 g	40 g	0,6 g
50 g	50 g	77	1,1 g	18 g	0,3 g
150 g	150 g	231	3,4 g	52 g	0,8 g
200 g	200 g	308	4,5 g	70 g	1,1 g
250 g	250 g	385	5,6 g	87 g	1,3 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g japanse kastanjes?

100 g japanse kastanjes bevat 154 kcal, met 2,3 g eiwit, 35 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) japanse kastanjes?

1 portie (28,4 g) japanse kastanjes bevat 44 kcal, met 0,6 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) japanse kastanjes?

2 porties (56,7 g) japanse kastanjes bevat 87 kcal, met 1,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) japanse kastanjes?

½ portie (14,2 g) japanse kastanjes bevat 22 kcal, met 0,3 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) japanse kastanjes?

3 porties (85,1 g) japanse kastanjes bevat 131 kcal, met 1,9 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) japanse kastanjes?

4 porties (113,4 g) japanse kastanjes bevat 175 kcal, met 2,6 g eiwit, 40 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g japanse kastanjes?

50 g japanse kastanjes bevat 77 kcal, met 1,1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g japanse kastanjes?

150 g japanse kastanjes bevat 231 kcal, met 3,4 g eiwit, 52 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169413 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels