Weet wat er op je bord ligt

tamme kastanje

Calorieën en voedingswaarden

zoet, rauw, gepeld

196
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten44 g
Vet1,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 196 kcal —
  • Eiwit 1,6 g 3%
  • Koolhydraten 44 g 16%
  • Vet 1,3 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Natrium 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 40,2 mg 45%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Folaat (B9) 58 µg 14%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 0,94 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 484 mg 10%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Koper 0,42 mg 46%
  • Mangaan 0,34 mg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1961,6 g44 g1,3 g
50 g50 g980,8 g22 g0,6 g
150 g150 g2942,4 g66 g1,9 g
200 g200 g3923,3 g88 g2,5 g
250 g250 g4904,1 g110 g3,1 g

Vragen over tamme kastanje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g tamme kastanje?

100 g tamme kastanje bevat 196 kcal, met 1,6 g eiwit, 44 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g tamme kastanje?

50 g tamme kastanje bevat 98 kcal, met 0,8 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g tamme kastanje?

150 g tamme kastanje bevat 294 kcal, met 2,4 g eiwit, 66 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g tamme kastanje?

200 g tamme kastanje bevat 392 kcal, met 3,3 g eiwit, 88 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g tamme kastanje?

250 g tamme kastanje bevat 490 kcal, met 4,1 g eiwit, 110 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2554 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels