Weet wat er op je bord ligt

Europese tamme kastanje

Calorieën en voedingswaarden

zoet, gedroogd, ongespeld

374
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,4 g
Koolhydraten66 g
Vet4,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 374 kcal —
  • Eiwit 6,4 g 13%
  • Koolhydraten 66 g 24%
  • Vet 4,5 g 6%
  • Verzadigd vet 0,8 g 4%
  • Vezels 12 g 42%
  • Natrium 37 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 15 mg 17%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacine (B3) 0,85 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,66 mg 39%
  • Folaat (B9) 109 µg 27%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 67 mg 5%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 74 mg 18%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 986 mg 21%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Koper 0,65 mg 72%
  • Mangaan 1,3 mg 57%
  • Seleen 1,8 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3746,4 g66 g4,5 g
50 g50 g1873,2 g33 g2,2 g
150 g150 g5619,6 g98 g6,7 g
200 g200 g74813 g131 g8,9 g
250 g250 g93516 g164 g11 g

Vragen over Europese tamme kastanje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Europese tamme kastanje?

100 g Europese tamme kastanje bevat 374 kcal, met 6,4 g eiwit, 66 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Europese tamme kastanje?

50 g Europese tamme kastanje bevat 187 kcal, met 3,2 g eiwit, 33 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Europese tamme kastanje?

150 g Europese tamme kastanje bevat 561 kcal, met 9,6 g eiwit, 98 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Europese tamme kastanje?

200 g Europese tamme kastanje bevat 748 kcal, met 13 g eiwit, 131 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Europese tamme kastanje?

250 g Europese tamme kastanje bevat 935 kcal, met 16 g eiwit, 164 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2555 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels