Weet wat er op je bord ligt

Europese tamme kastanje

Calorieën en voedingswaarden

zoet, gedroogd, gepeld

369
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5 g
Koolhydraten78 g
Vet3,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 369 kcal —
  • Eiwit 5 g 10%
  • Koolhydraten 78 g 29%
  • Vet 3,9 g 5%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Natrium 37 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 15,1 mg 17%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,35 mg 30%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,85 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,67 mg 39%
  • Folaat (B9) 110 µg 28%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 64 mg 5%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 74 mg 18%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 991 mg 21%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Koper 0,65 mg 73%
  • Mangaan 1,2 mg 51%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3695 g78 g3,9 g
50 g50 g1852,5 g39 g2 g
150 g150 g5547,5 g118 g5,9 g
200 g200 g73810 g157 g7,8 g
250 g250 g92313 g196 g9,8 g

Vragen over Europese tamme kastanje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Europese tamme kastanje?

100 g Europese tamme kastanje bevat 369 kcal, met 5 g eiwit, 78 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Europese tamme kastanje?

50 g Europese tamme kastanje bevat 185 kcal, met 2,5 g eiwit, 39 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Europese tamme kastanje?

150 g Europese tamme kastanje bevat 554 kcal, met 7,5 g eiwit, 118 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Europese tamme kastanje?

200 g Europese tamme kastanje bevat 738 kcal, met 10 g eiwit, 157 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Europese tamme kastanje?

250 g Europese tamme kastanje bevat 923 kcal, met 13 g eiwit, 196 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2556 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels