Weet wat er op je bord ligt
europese kastanje
Calorieën en voedingswaarden
zoet, geroosterd
245
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,2 g
Koolhydraten48 g
Vet2,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 245 kcal —
- Eiwit 3,2 g 6%
- Koolhydraten 48 g 17%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 5,1 g 18%
- Suikers 11 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 26 mg 29%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 7,8 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 13%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Folaat (B9) 70 µg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 1,5 mg 0%
Mineralen
- Calcium 29 mg 2%
- IJzer 0,91 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 592 mg 13%
- Zink 0,57 mg 5%
- Koper 0,51 mg 56%
- Mangaan 1,2 mg 51%
- Seleen 1,2 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 3,2 g | 48 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 1,6 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 4,8 g | 72 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 6,3 g | 96 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 7,9 g | 120 g | 5,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over europese kastanje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g europese kastanje?
100 g europese kastanje bevat 245 kcal, met 3,2 g eiwit, 48 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g europese kastanje?
50 g europese kastanje bevat 123 kcal, met 1,6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g europese kastanje?
150 g europese kastanje bevat 368 kcal, met 4,8 g eiwit, 72 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g europese kastanje?
200 g europese kastanje bevat 490 kcal, met 6,3 g eiwit, 96 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g europese kastanje?
250 g europese kastanje bevat 613 kcal, met 7,9 g eiwit, 120 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2594 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
