Weet wat er op je bord ligt
waterkastanje
Calorieën en voedingswaarden
rauw
46
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten10 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 46 kcal —
- Eiwit 1,4 g 3%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 0,2 g 0%
- Suikers 4,8 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 5 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 0,7 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 530 mg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,7 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2,1 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2,8 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3,5 g | 26 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over waterkastanje
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g waterkastanje?
100 g waterkastanje bevat 46 kcal, met 1,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g waterkastanje?
50 g waterkastanje bevat 23 kcal, met 0,7 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g waterkastanje?
150 g waterkastanje bevat 69 kcal, met 2,1 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g waterkastanje?
200 g waterkastanje bevat 92 kcal, met 2,8 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g waterkastanje?
250 g waterkastanje bevat 115 kcal, met 3,5 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: CoFID (UK) 13-394 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
