Weet wat er op je bord ligt

IJsbeer

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheemse, rauw

116
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet2,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 116 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,5 g 3%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Cholesterol 50 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 467 µg 52%
  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,25 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacine (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamine B6 0,49 mg 29%
  • Folaat (B9) 7,1 µg 2%

Mineralen

  • Calcium 3,4 mg 0%
  • IJzer 4 mg 22%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 0,03 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11622 g0 g2,5 g
50 g50 g5811 g0 g1,3 g
150 g150 g17433 g0 g3,8 g
200 g200 g23244 g0 g5 g
250 g250 g29055 g0 g6,3 g

Vragen over IJsbeer

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g IJsbeer?

100 g IJsbeer bevat 116 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g IJsbeer?

50 g IJsbeer bevat 58 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g IJsbeer?

150 g IJsbeer bevat 174 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g IJsbeer?

200 g IJsbeer bevat 232 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g IJsbeer?

250 g IJsbeer bevat 290 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5833 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels