Weet wat er op je bord ligt

Havermoutkoekjesmix

Calorieën en voedingswaarden

met of zonder rozijnen, droog, onbereid

462
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,5 g
Koolhydraten65 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 462 kcal —
  • Eiwit 6,5 g 13%
  • Koolhydraten 65 g 23%
  • Vet 19 g 25%
  • Verzadigd vet 4,8 g 24%
  • Vezels 2,8 g 10%
  • Natrium 473 mg 21%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folaat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 25 mg 2%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfor 163 mg 13%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,2 mg 22%
  • Mangaan 1,2 mg 53%
  • Seleen 10,6 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4626,5 g65 g19 g
50 g50 g2313,3 g32 g9,6 g
150 g150 g6939,8 g97 g29 g
200 g200 g92413 g129 g38 g
250 g250 g115516 g161 g48 g

Vragen over Havermoutkoekjesmix

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Havermoutkoekjesmix?

100 g Havermoutkoekjesmix bevat 462 kcal, met 6,5 g eiwit, 65 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Havermoutkoekjesmix?

50 g Havermoutkoekjesmix bevat 231 kcal, met 3,3 g eiwit, 32 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Havermoutkoekjesmix?

150 g Havermoutkoekjesmix bevat 693 kcal, met 9,8 g eiwit, 97 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Havermoutkoekjesmix?

200 g Havermoutkoekjesmix bevat 924 kcal, met 13 g eiwit, 129 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Havermoutkoekjesmix?

250 g Havermoutkoekjesmix bevat 1155 kcal, met 16 g eiwit, 161 g koolhydraten en 48 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3833 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels