Weet wat er op je bord ligt
Havermoutkoekjes
Calorieën en voedingswaarden
verlaagd vetgehalte
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 365 kcal —
- Eiwit 4 g 8%
- Koolhydraten 49 g 18%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 4,1 g 20%
- Vezels 16 g 58%
- Suikers 32 g —
- Natrium 562 mg 24%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 92 µg 10%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Vitamine K 11,3 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folaat (B9) 54 µg 14%
- Vitamine B12 0,08 µg 3%
- Choline 13,1 mg 2%
Mineralen
- Calcium 0 mg 0%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0,61 mg 6%
- Koper 0,13 mg 15%
- Seleen 24,7 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 1 portie | 25 g | 91 | 1 g | 12 g | 2,5 g |
| 2 porties | 50 g | 183 | 2 g | 24 g | 5 g |
| ½ portie | 12,5 g | 46 | 0,5 g | 6,1 g | 1,3 g |
| 3 porties | 75 g | 274 | 3 g | 36 g | 7,5 g |
| 4 porties | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 6 g | 73 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 8 g | 97 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 10 g | 121 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Havermoutkoekje met rozijnencommercieel465 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met chocoladestukjescommercieel473 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met fruitmet toegevoegde vezels, commercieel472 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met dadelszacht type, commercieel413 kcal / 100 g
- Suikervrije havermoutkoekjesarchway home style koekjes442 kcal / 100 g
- Haverkoekjes448 kcal / 100 g
- Caloriearm haverbroodcaloriearm210 kcal / 100 g
- Shortbread koekjesverlaagd vetgehalte451 kcal / 100 g
- Havermoutbrood269 kcal / 100 g
- Havermout sandwichkoekjesmet vulling van crème398 kcal / 100 g
Vragen over Havermoutkoekjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Havermoutkoekjes?
100 g Havermoutkoekjes bevat 365 kcal, met 4 g eiwit, 49 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (25 g) Havermoutkoekjes?
1 portie (25 g) Havermoutkoekjes bevat 91 kcal, met 1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (50 g) Havermoutkoekjes?
2 porties (50 g) Havermoutkoekjes bevat 183 kcal, met 2 g eiwit, 24 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (12,5 g) Havermoutkoekjes?
½ portie (12,5 g) Havermoutkoekjes bevat 46 kcal, met 0,5 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (75 g) Havermoutkoekjes?
3 porties (75 g) Havermoutkoekjes bevat 274 kcal, met 3 g eiwit, 36 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (100 g) Havermoutkoekjes?
4 porties (100 g) Havermoutkoekjes bevat 365 kcal, met 4 g eiwit, 49 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Havermoutkoekjes?
150 g Havermoutkoekjes bevat 548 kcal, met 6 g eiwit, 73 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Havermoutkoekjes?
200 g Havermoutkoekjes bevat 730 kcal, met 8 g eiwit, 97 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171865 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
