Weet wat er op je bord ligt
Havermoutkoekjes
Calorieën en voedingswaarden
gekoeld deeg, gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 471 kcal —
- Eiwit 6 g 12%
- Koolhydraten 63 g 23%
- Vet 21 g 27%
- Verzadigd vet 5,3 g 27%
- Vezels 2,8 g 10%
- Natrium 327 mg 14%
- Cholesterol 26 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folaat (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0,04 µg 2%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0,71 mg 6%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,95 mg 41%
- Seleen 10,1 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 63 g | 21 g |
| 1 portie | 28,4 g | 134 | 1,7 g | 18 g | 6 g |
| 2 porties | 56,7 g | 267 | 3,4 g | 36 g | 12 g |
| ½ portie | 14,2 g | 67 | 0,9 g | 8,9 g | 3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 401 | 5,1 g | 54 g | 18 g |
| 4 porties | 113,4 g | 534 | 6,8 g | 71 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 157 g | 53 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Havermoutkoekje met rozijnencommercieel465 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met chocoladestukjescommercieel473 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met dadelszacht type, commercieel413 kcal / 100 g
- Archway havermoutkoekjeshuiselijke stijl421 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met fruitmet toegevoegde vezels, commercieel472 kcal / 100 g
- Haverkoekjes448 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjesdeegmet of zonder rozijnen, gekoeld424 kcal / 100 g
- Havercakemet kristalsuiker354 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjesmixmet of zonder rozijnen, droog, onbereid462 kcal / 100 g
- Havermoutbrood269 kcal / 100 g
Vragen over Havermoutkoekjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Havermoutkoekjes?
100 g Havermoutkoekjes bevat 471 kcal, met 6 g eiwit, 63 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Havermoutkoekjes?
1 portie (28,4 g) Havermoutkoekjes bevat 134 kcal, met 1,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Havermoutkoekjes?
2 porties (56,7 g) Havermoutkoekjes bevat 267 kcal, met 3,4 g eiwit, 36 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Havermoutkoekjes?
½ portie (14,2 g) Havermoutkoekjes bevat 67 kcal, met 0,9 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Havermoutkoekjes?
3 porties (85,1 g) Havermoutkoekjes bevat 401 kcal, met 5,1 g eiwit, 54 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Havermoutkoekjes?
4 porties (113,4 g) Havermoutkoekjes bevat 534 kcal, met 6,8 g eiwit, 71 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Havermoutkoekjes?
50 g Havermoutkoekjes bevat 236 kcal, met 3 g eiwit, 32 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Havermoutkoekjes?
150 g Havermoutkoekjes bevat 707 kcal, met 9 g eiwit, 94 g koolhydraten en 32 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174962 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
