Weet wat er op je bord ligt
Havermoutkoekjes
Calorieën en voedingswaarden
commercieel bereid, speciaal dieet
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 449 kcal —
- Eiwit 4,8 g 10%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 2,7 g 13%
- Vezels 2,9 g 10%
- Suikers 32 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 7 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 46 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 12 mg 2%
Mineralen
- Calcium 54 mg 4%
- IJzer 4,1 mg 23%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 0,64 mg 28%
- Seleen 4,4 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 4,8 g | 67 g | 18 g |
| 1 portie | 28,4 g | 127 | 1,4 g | 19 g | 5,1 g |
| 2 porties | 56,7 g | 255 | 2,7 g | 38 g | 10 g |
| ½ portie | 14,2 g | 64 | 0,7 g | 9,5 g | 2,6 g |
| 3 porties | 85,1 g | 382 | 4,1 g | 57 g | 15 g |
| 4 porties | 113,4 g | 509 | 5,4 g | 76 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 2,4 g | 34 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 7,2 g | 101 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 9,6 g | 134 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 12 g | 168 g | 45 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Havermoutkoekje met rozijnencommercieel465 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met chocoladestukjescommercieel473 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met fruitmet toegevoegde vezels, commercieel472 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met dadelszacht type, commercieel413 kcal / 100 g
- Archway havermoutkoekjeshuiselijke stijl421 kcal / 100 g
- Haverkoekjes448 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjesmixmet of zonder rozijnen, droog, onbereid462 kcal / 100 g
- Havermoutbrood269 kcal / 100 g
- Havercakemet kristalsuiker354 kcal / 100 g
- Havermout sandwichkoekjesmet vulling van crème398 kcal / 100 g
Vragen over Havermoutkoekjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Havermoutkoekjes?
100 g Havermoutkoekjes bevat 449 kcal, met 4,8 g eiwit, 67 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Havermoutkoekjes?
1 portie (28,4 g) Havermoutkoekjes bevat 127 kcal, met 1,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Havermoutkoekjes?
2 porties (56,7 g) Havermoutkoekjes bevat 255 kcal, met 2,7 g eiwit, 38 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Havermoutkoekjes?
½ portie (14,2 g) Havermoutkoekjes bevat 64 kcal, met 0,7 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Havermoutkoekjes?
3 porties (85,1 g) Havermoutkoekjes bevat 382 kcal, met 4,1 g eiwit, 57 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Havermoutkoekjes?
4 porties (113,4 g) Havermoutkoekjes bevat 509 kcal, met 5,4 g eiwit, 76 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Havermoutkoekjes?
50 g Havermoutkoekjes bevat 225 kcal, met 2,4 g eiwit, 34 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Havermoutkoekjes?
150 g Havermoutkoekjes bevat 674 kcal, met 7,2 g eiwit, 101 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172734 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
