Weet wat er op je bord ligt
Havermoutkoekjes
Calorieën en voedingswaarden
gekoeld deeg
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 424 kcal —
- Eiwit 5,4 g 11%
- Koolhydraten 57 g 21%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 4,8 g 24%
- Vezels 2,5 g 9%
- Natrium 294 mg 13%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 35 µg 9%
- Vitamine B12 0,04 µg 2%
Mineralen
- Calcium 31 mg 2%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0,64 mg 6%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,77 mg 33%
- Seleen 9,1 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 5,4 g | 57 g | 19 g |
| 1 portie | 28,4 g | 120 | 1,5 g | 16 g | 5,4 g |
| 2 porties | 56,7 g | 240 | 3,1 g | 32 g | 11 g |
| ½ portie | 14,2 g | 60 | 0,8 g | 8 g | 2,7 g |
| 3 porties | 85,1 g | 361 | 4,6 g | 48 g | 16 g |
| 4 porties | 113,4 g | 481 | 6,1 g | 64 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2,7 g | 28 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 8,1 g | 85 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 11 g | 113 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 14 g | 142 g | 47 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Havermoutkoekje met rozijnencommercieel465 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met chocoladestukjescommercieel473 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met dadelszacht type, commercieel413 kcal / 100 g
- Archway havermoutkoekjeshuiselijke stijl421 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met fruitmet toegevoegde vezels, commercieel472 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjesdeegmet of zonder rozijnen, gekoeld424 kcal / 100 g
- Haverkoekjes448 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjesmixmet of zonder rozijnen, droog, onbereid462 kcal / 100 g
- Suikerkoekjesgekoeld deeg436 kcal / 100 g
- Pindakaas-koekjesgekoeld deeg458 kcal / 100 g
Vragen over Havermoutkoekjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Havermoutkoekjes?
100 g Havermoutkoekjes bevat 424 kcal, met 5,4 g eiwit, 57 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Havermoutkoekjes?
1 portie (28,4 g) Havermoutkoekjes bevat 120 kcal, met 1,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Havermoutkoekjes?
2 porties (56,7 g) Havermoutkoekjes bevat 240 kcal, met 3,1 g eiwit, 32 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Havermoutkoekjes?
½ portie (14,2 g) Havermoutkoekjes bevat 60 kcal, met 0,8 g eiwit, 8 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Havermoutkoekjes?
3 porties (85,1 g) Havermoutkoekjes bevat 361 kcal, met 4,6 g eiwit, 48 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Havermoutkoekjes?
4 porties (113,4 g) Havermoutkoekjes bevat 481 kcal, met 6,1 g eiwit, 64 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Havermoutkoekjes?
50 g Havermoutkoekjes bevat 212 kcal, met 2,7 g eiwit, 28 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Havermoutkoekjes?
150 g Havermoutkoekjes bevat 636 kcal, met 8,1 g eiwit, 85 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174961 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
