Weet wat er op je bord ligt
Havermoutkoekjes
Calorieën en voedingswaarden
droge mix
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 462 kcal —
- Eiwit 6,5 g 13%
- Koolhydraten 67 g 24%
- Vet 19 g 25%
- Verzadigd vet 4,8 g 24%
- Natrium 473 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 50 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 0,8 mg 7%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 1,2 mg 53%
- Seleen 10,6 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 6,5 g | 67 g | 19 g |
| 1 portie | 28,4 g | 131 | 1,8 g | 19 g | 5,4 g |
| 2 porties | 56,7 g | 262 | 3,7 g | 38 g | 11 g |
| ½ portie | 14,2 g | 65 | 0,9 g | 9,5 g | 2,7 g |
| 3 porties | 85,1 g | 393 | 5,5 g | 57 g | 16 g |
| 4 porties | 113,4 g | 524 | 7,4 g | 76 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,3 g | 34 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 9,8 g | 101 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 13 g | 135 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 16 g | 168 g | 48 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Havermoutkoekje met rozijnencommercieel465 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met chocoladestukjescommercieel473 kcal / 100 g
- Archway havermoutkoekjeshuiselijke stijl421 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met dadelszacht type, commercieel413 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met fruitmet toegevoegde vezels, commercieel472 kcal / 100 g
- Haverkoekjes448 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjesmixmet of zonder rozijnen, droog, onbereid462 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjesdeegmet of zonder rozijnen, gekoeld424 kcal / 100 g
- Havercakemet kristalsuiker354 kcal / 100 g
- Haver-notenkoekjes517 kcal / 100 g
Vragen over Havermoutkoekjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Havermoutkoekjes?
100 g Havermoutkoekjes bevat 462 kcal, met 6,5 g eiwit, 67 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Havermoutkoekjes?
1 portie (28,4 g) Havermoutkoekjes bevat 131 kcal, met 1,8 g eiwit, 19 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Havermoutkoekjes?
2 porties (56,7 g) Havermoutkoekjes bevat 262 kcal, met 3,7 g eiwit, 38 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Havermoutkoekjes?
½ portie (14,2 g) Havermoutkoekjes bevat 65 kcal, met 0,9 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Havermoutkoekjes?
3 porties (85,1 g) Havermoutkoekjes bevat 393 kcal, met 5,5 g eiwit, 57 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Havermoutkoekjes?
4 porties (113,4 g) Havermoutkoekjes bevat 524 kcal, met 7,4 g eiwit, 76 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Havermoutkoekjes?
50 g Havermoutkoekjes bevat 231 kcal, met 3,3 g eiwit, 34 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Havermoutkoekjes?
150 g Havermoutkoekjes bevat 693 kcal, met 9,8 g eiwit, 101 g koolhydraten en 29 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174960 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
