Weet wat er op je bord ligt
Havermoutkoekjes
Calorieën en voedingswaarden
commercieel bereid, zacht type
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 409 kcal —
- Eiwit 6,1 g 12%
- Koolhydraten 63 g 23%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 2,7 g 10%
- Natrium 349 mg 15%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0,2 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 34 µg 9%
- Vitamine B12 0,01 µg 0%
Mineralen
- Calcium 90 mg 7%
- IJzer 2,8 mg 16%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 0,44 mg 4%
- Koper 0,55 mg 61%
- Mangaan 0,42 mg 18%
- Seleen 10,5 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 6,1 g | 63 g | 15 g |
| 1 portie | 28,4 g | 116 | 1,7 g | 18 g | 4,2 g |
| 2 porties | 56,7 g | 232 | 3,5 g | 36 g | 8,3 g |
| ½ portie | 14,2 g | 58 | 0,9 g | 8,9 g | 2,1 g |
| 3 porties | 85,1 g | 348 | 5,2 g | 54 g | 13 g |
| 4 porties | 113,4 g | 464 | 6,9 g | 71 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,1 g | 32 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 9,2 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 12 g | 126 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 15 g | 158 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Havermoutkoekje met rozijnencommercieel465 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met chocoladestukjescommercieel473 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met dadelszacht type, commercieel413 kcal / 100 g
- Havermoutkoekje met fruitmet toegevoegde vezels, commercieel472 kcal / 100 g
- Archway havermoutkoekjeshuiselijke stijl421 kcal / 100 g
- Haverkoekjes448 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjesmixmet of zonder rozijnen, droog, onbereid462 kcal / 100 g
- Havermout sandwichkoekjesmet vulling van crème398 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjesdeegmet of zonder rozijnen, gekoeld424 kcal / 100 g
- Pindakaaskoekjescommercieel bereid, zacht type457 kcal / 100 g
Vragen over Havermoutkoekjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Havermoutkoekjes?
100 g Havermoutkoekjes bevat 409 kcal, met 6,1 g eiwit, 63 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Havermoutkoekjes?
1 portie (28,4 g) Havermoutkoekjes bevat 116 kcal, met 1,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Havermoutkoekjes?
2 porties (56,7 g) Havermoutkoekjes bevat 232 kcal, met 3,5 g eiwit, 36 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Havermoutkoekjes?
½ portie (14,2 g) Havermoutkoekjes bevat 58 kcal, met 0,9 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Havermoutkoekjes?
3 porties (85,1 g) Havermoutkoekjes bevat 348 kcal, met 5,2 g eiwit, 54 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Havermoutkoekjes?
4 porties (113,4 g) Havermoutkoekjes bevat 464 kcal, met 6,9 g eiwit, 71 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Havermoutkoekjes?
50 g Havermoutkoekjes bevat 205 kcal, met 3,1 g eiwit, 32 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Havermoutkoekjes?
150 g Havermoutkoekjes bevat 614 kcal, met 9,2 g eiwit, 95 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172726 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
