Weet wat er op je bord ligt
pindakaaskoekjes
Calorieën en voedingswaarden
commercieel bereid, zacht type
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 457 kcal —
- Eiwit 5,3 g 11%
- Koolhydraten 56 g 20%
- Vet 24 g 31%
- Verzadigd vet 6,1 g 31%
- Vezels 1,7 g 6%
- Natrium 336 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 67 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,89 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0,55 mg 5%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,43 mg 19%
- Seleen 4,4 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 5,3 g | 56 g | 24 g |
| 1 portie | 28,4 g | 130 | 1,5 g | 16 g | 6,9 g |
| 2 porties | 56,7 g | 259 | 3 g | 32 g | 14 g |
| ½ portie | 14,2 g | 65 | 0,8 g | 7,9 g | 3,5 g |
| 3 porties | 85,1 g | 389 | 4,5 g | 48 g | 21 g |
| 4 porties | 113,4 g | 518 | 6 g | 64 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 2,7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 8 g | 84 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 11 g | 112 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 13 g | 140 g | 61 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pindakaaskoekje met chocoladestukjescommercieel530 kcal / 100 g
- Pindakaaszandwichkoekjesspeciaal dieet535 kcal / 100 g
- Pindakaas sandwichkoekje478 kcal / 100 g
- Boterkoekjescommercieel bereid, verrijkt467 kcal / 100 g
- Pindakoek513 kcal / 100 g
- Gemberkoekjezachte soort, commercieel434 kcal / 100 g
- Pindakaas652 kcal / 100 g
- Chocolate chip cookiescommercieel bereid, zacht type444 kcal / 100 g
- Havermoutkoekjescommercieel bereid, zacht type409 kcal / 100 g
- Pindakaaszandwichemmet pindakaasvulling494 kcal / 100 g
Vragen over pindakaaskoekjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g pindakaaskoekjes?
100 g pindakaaskoekjes bevat 457 kcal, met 5,3 g eiwit, 56 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) pindakaaskoekjes?
1 portie (28,4 g) pindakaaskoekjes bevat 130 kcal, met 1,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) pindakaaskoekjes?
2 porties (56,7 g) pindakaaskoekjes bevat 259 kcal, met 3 g eiwit, 32 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) pindakaaskoekjes?
½ portie (14,2 g) pindakaaskoekjes bevat 65 kcal, met 0,8 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) pindakaaskoekjes?
3 porties (85,1 g) pindakaaskoekjes bevat 389 kcal, met 4,5 g eiwit, 48 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) pindakaaskoekjes?
4 porties (113,4 g) pindakaaskoekjes bevat 518 kcal, met 6 g eiwit, 64 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g pindakaaskoekjes?
50 g pindakaaskoekjes bevat 229 kcal, met 2,7 g eiwit, 28 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g pindakaaskoekjes?
150 g pindakaaskoekjes bevat 686 kcal, met 8 g eiwit, 84 g koolhydraten en 37 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172728 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
