Weet wat er op je bord ligt

Gemberkoekje

Calorieën en voedingswaarden

zachte soort, commercieel

434
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,2 g
Koolhydraten67 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 434 kcal —
  • Eiwit 4,2 g 8%
  • Koolhydraten 67 g 24%
  • Vet 16 g 20%
  • Verzadigd vet 6,8 g 34%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 34 g —
  • Natrium 243 mg 11%
  • Cholesterol 22 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,11 µg 1%
  • Vitamine K 12 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacine (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamine B6 0 mg 0%
  • Folaat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamine B12 0,02 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 33,1 mg 3%
  • IJzer 3,8 mg 21%
  • Magnesium 16,9 mg 4%
  • Fosfor 44,5 mg 4%
  • Kalium 127 mg 3%
  • Zink 0,29 mg 3%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,72 mg 31%
  • Seleen 4,1 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4344,2 g67 g16 g
50 g50 g2172,1 g34 g7,8 g
150 g150 g6516,3 g101 g24 g
200 g200 g8688,5 g134 g31 g
250 g250 g108511 g167 g39 g

Vragen over Gemberkoekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemberkoekje?

100 g Gemberkoekje bevat 434 kcal, met 4,2 g eiwit, 67 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemberkoekje?

50 g Gemberkoekje bevat 217 kcal, met 2,1 g eiwit, 34 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemberkoekje?

150 g Gemberkoekje bevat 651 kcal, met 6,3 g eiwit, 101 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gemberkoekje?

200 g Gemberkoekje bevat 868 kcal, met 8,5 g eiwit, 134 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gemberkoekje?

250 g Gemberkoekje bevat 1085 kcal, met 11 g eiwit, 167 g koolhydraten en 39 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7838 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels