Weet wat er op je bord ligt

Gemberkoekje

Calorieën en voedingswaarden

dunne stijl, commercieel

486
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,7 g
Koolhydraten67 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 486 kcal —
  • Eiwit 5,7 g 11%
  • Koolhydraten 67 g 24%
  • Vet 21 g 26%
  • Verzadigd vet 14 g 68%
  • Vezels 2,3 g 8%
  • Suikers 34 g —
  • Natrium 368 mg 16%
  • Cholesterol 50,4 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,21 µg 1%
  • Vitamine K 5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,35 mg 30%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 85,4 µg 21%
  • Vitamine B12 0,02 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 70,8 mg 5%
  • IJzer 3,3 mg 19%
  • Magnesium 31,8 mg 8%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Kalium 328 mg 7%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,63 mg 27%
  • Seleen 6,1 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g4865,7 g67 g21 g
50 g50 g2432,9 g34 g10 g
150 g150 g7298,6 g100 g31 g
200 g200 g97111 g134 g41 g
250 g250 g121414 g167 g52 g

Vragen over Gemberkoekje

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemberkoekje?

100 g Gemberkoekje bevat 486 kcal, met 5,7 g eiwit, 67 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemberkoekje?

50 g Gemberkoekje bevat 243 kcal, met 2,9 g eiwit, 34 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemberkoekje?

150 g Gemberkoekje bevat 729 kcal, met 8,6 g eiwit, 100 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gemberkoekje?

200 g Gemberkoekje bevat 971 kcal, met 11 g eiwit, 134 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gemberkoekje?

250 g Gemberkoekje bevat 1214 kcal, met 14 g eiwit, 167 g koolhydraten en 52 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7839 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels